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Voyage et fitness : 5 conseils faciles

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Nous sommes tous passés par là : se sentir au sommet de sa forme, maîtriser son plan de nutrition, être rempli de motivation et ne manquer aucun cours d’entraînement… et un plan de voyage à l’horizon qui menace tous nos beaux efforts. N’ayez pas peur! Voici nos meilleurs conseils pour garder la motivation et rester en forme tout en voyageant.

1. Marcher. Partout.

Souvent, il n’y a absolument aucune raison de prendre les transports en commun, encore moins une voiture, pour visiter une ville. Bien sûr, cela prend plus de temps pour aller d’un point A à un point B, mais vous ferez une expérience encore plus riche : se perdre dans les rues, tomber sur un joli café, regarder les gens vivre leur vie quotidienne… Ça veut dire beaucoup de marche! Lors de mon dernier voyage à Buenos Aires, j’ai réalisé que je marchais depuis environ 4 heures par jour sans m’en rendre compte. C’était le parfait équilibre parfait avec les dizaines d’alfajores que j’avais mangé!

2. Emportez des collations

En voyage, il n’est pas rare de sortir de son hôtel ou appartement pour y revenir que très tard en soirée. Préparez des collations à l’avance, afin d’éviter de ne tomber que sur des options malsaines. Vous pouvez en emporter avec vous ou visiter le supermarché du coin et découvrir des collations saines locales : barres aux noix, fruits secs, noix, fruits.

3. Soyez créatif avec des pique-niques

Des tomates, du concombre et du houmous pour le dîner vous semblent un peu ennuyeux? Et que pensez-vous de ceci : des tomates, du concombre et du houmous sur la plage, en regardant le coucher du soleil pour le dîner? Bien mieux, non? C’est aussi beaucoup plus sain et (bonus) pas cher! Passez au marché local, mettez la main sur des légumes, du fromage, du pain frais et du vin, et faites-en un pique-nique.

4. Inscrivez-vous à un cours de yoga

Recherchez «cours de yoga en anglais + destination» lors de la planification de votre prochain voyage et vous serez assuré de trouver quelques studios proposant des cours aux touristes et aux expatriés. C’est un excellent moyen de rester en forme, de reprendre contact avec vous-même et de rencontrer des locaux. Saviez-vous que nous proposions ce type d’activité dans notre expérience Bouger? Vous pouvez également l’ajouter à un autre type d’expérience avec les add-ons Rove Plus.

5. Tour à vélo

Pourquoi ne pas découvrir votre prochaine destination lors d’un tour à vélo avec d’autres voyageurs? Vous obtiendrez une perspective totalement différente de la ville tout en faisant travailler votre cœur. J’ai personnellement passé un bon moment avec Bike and Bites à Buenos Aires! Saviez-vous que nous avons proposé ce type d’activité dans notre expérience Bouger? Vous pouvez également l’ajouter à un autre type d’expérience avec les add-ons Rove Plus.

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